Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
De dyptgående setemusklene er ofte spenste. Ved å bruke denne dynamiske varianten kan du varme opp hoftepartiet før du s...
Skal magen spennes eller suges inn under trening
Mange tøyer andre strukturer enn hamstrings når de prøver å skape en lengdeforandring på muskelen. Se video med forklari...
Hvordan øke styrken raskt
Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...
Hvor dype knebøy bør du gjøre for å hoppe høyere?
Hvordan er forutsetningene for å bygge styrke og muskelmasse når man blir eldre?
Bruk nok av denne rennende kilden til god helse
Vi sitter masse ellers - hvorfor også på trening?
Les om skaderisiko ved magetrening og hva slags øvelser som bør benyttes
Tanker omkring øvelsen spensthopp
Det finnes en jungel av øvelser for alle muskelgrupper. Kanskje er disse to ny for deg?
Personlig trening er en av de raskest voksende helse-relaterte yrket i verden og da spesielt online virksomhet etter den...
Hvorfor måling av BMI ikke behøver å fortelle så mye
Ønsker du å forbedre balansen, øke ettbensstyrken og samtidig trene kjerne og støttemuskulaturen? Da er ettbens knebøy e...
Den absolutte majoriteten av individer, og da først og fremst menn/gutter, plages av smerter i skuldrene ved styrketreni...
Movement preperation er aktivitet som forbereder kroppen på treningen.
Innlegget kan for enkelte virke støtende. Teksten er ment som en vekker og et kritisk tilbakespill til utviklingen vi se...
Les dagens trening og kostholdstips
Teknisk guide til riktig utførelse av knebøy
Visste du at et sunt og populært kosttilskudd fremskynder muskelvekst?
Det finnes utallige myter om hvordan jenter bør trene for å oppnå resultater. Behøver virkelig treningen å være så anner...

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.